طرق بسيطة لشعر صحي

إن جمالك يكمل في شعرك الجذاب و الجميل ويعكس انطباعا أمام الأخرين لأنه سر الجمال ،و ان الشعر الجميل لا يمكن ان يكون جميلاً اذا أهملتي في الأعتناء به .
لذلك هنالك عدة طرق لإعادة صحتة وحيويتة وجمالة لكي يصبح جذاباً امام الأخرين من وصفات طبيعية او مواد كيميائية.

1-الغذاء و الشعر:

العناية بالشعر تبدأ من الداخل، اذا علينا اتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الضرورية لتغذية الشعر لان الشعر بحاجة لما يحفظ حيويته،صحته،لونة و بريقة.
(العناصر الضرورية لصحة جذور الشعر)
من اهم العناصر التي يجب ان تكون متوافرة لجذر الشعرة حتى تكون قوية و سليمة فـيتامين((أ وب)) وعنصر الحديد و ايضا البروتينات بانواعها النباتية و الحيوانية .

 المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين(ب) مثل اللحوم العضوية الكبد _ المخ_ الكلى_الاسماك

ومن الخضرة الجرجير و امامن الحبوب الغذائية الخميرة.

لان فيتامين (ب) له دور كبير في تغذية الشعر و تقويته،فيجب لتقوية الشعر اخذ ستة حبوب من الخميرة حتى يعطي شعرك اللمعان و الحماية اللازمة. 

2-العوامل المؤثرة على الشعر:

ان الهزال والضعف الشديد الناتج عن سوء التغذية او الناتج عن اتباع الرجيم القاسي فإن كل ذلك يمكن ان يتسبب في سقوط الشعر؛ يبدو ملحوظاً عند المرأة التي تعاني من الدورة الشهرية و التي ينتج عنها نزول الدم بغزارة فنتيجة لذلك تصاب المرأة بالأنميا ثم يؤدي ذلك  الى عملية سقوط الشعر؛ و لكن عند تناول اقراص الحديد تشفي الحالة و ايضاً بالتغذية السليمة التي ذكرناها.
أو كان الدم مليئاً بالسموم و ملوثاً مثل ان يكون مليئاً بالمواد المخدرة و الخمور و نيكوتين السجائر فكل هذا يؤثر في الدم او كان مليئاً بالمواد الكميائية عن طريق استخدام بعض الادوية.

عليكي تجنب:

1-التعرض المفرط لأشعة الشمس و بالذات في فصل الصيف لانه قد يؤدي الى تقصف الشعر و سقوطة.
2-المشط و الفرشاة البلاستك او اسنانهم حادة قد تؤذي فروة الرأس.
3-الاكثار من التعرض للمياه المالحة لان بها نسبة ملوحة عالية قد تؤثر على فروة الشعر و   نعومة حتى حمامات السباحة لان بها مادة الكلور وهي تؤثر على الشعر ايضا ً فتجعله مجعد و صعب التسليك.