نفكــر دائمــاً بالذهــاب إلــى طبيــب الأسنـان لكــي نحصـل علــى أسنــان بيضــاء و بـراقــة لكــن عنــدما ندرك أسعــار التبيـيـض نتــراجـع عن فكــرة الذهــاب إلـى طبيـب الأسنــان ...لذلــك جئــت لكــي بنصــائح لتحصلـــي علــى أسنــان المشــاهيــر و لتستمتعــي بـإسنـان بـراقــة و تـزداد ثقتــك أكثــر بهــا
أولاً : أستخــدمــي فرشــاة الأسنـان النــاعمـة و أبتعدي عن النوع المتوسط و الخشــن لأنـه يؤذي اللثــة و يجعلهــا عرضة للنـزيف و أيضـاً يزيــد من اصفرار الأسنــان لا بتفتيحها لأنــه يزيــل طبقـة مينـا الأسنان فبدلاً من فرش الأسنان أقل من 2 دقيقة
فيمكنك فرشها بالفرشاة الناعمة من 2-3 دقائق وهذا يساعد في تفتيحها
*هـذه الوصفـات تســاعد على تفتيح و تبييض الأسنــان بدرجــة كبيــرة :
1- يمكنــك شـراء أي معجـون أسنــان خـاص بالتفتيـح لأنهــا تسـاعد في تبييض الأسنـان لإحتوائــه علـى مادة الفلوريد.
2- أو يمكنــك عمــل خلطـة جيـدة في التفتيح ( أحضري 1 صغيــرة من البيكينج صــودا ، و 3 ملاعـق من مــاء أوكسجيــن أو ممكن أن تستبدليه بماء عادي و إبدي بفرشهم في فرشاتك الناعمة) إحرصي على عملها مرتين أو مرة في الأسبـوع لنتيجـة أفضـل.
3- يمكنك عمـل معجون الليمون بالملـح ومطحون النعناع مرة في الأسبوع (إعصــري نصف حبــة ليمـونة صفراء ، ونصف ملعقة صغيرة ملح و نصف ملعقة صغيرة من مطحون النعناع ).
4- أحضــري فراولة و اطحنيهـا ويمكنك عصر كمية قليلـة من الليمون بعد ذلـك ضعي كمية في الفرشاة و إبدئي بفرش أسنانك..
أهـــم النصــائح للحفــاظ علــى أسنــانك نظيفــة :
1- إبتعــدي عــن الشــاي ، القهــوة ، المشــروبات الغــازيـة ذات صبغــات ، و المشــروبات التـي تلــون الأسنــان
2- لا تكثــروا من أكـل الحلــويات ، و الأكـلات المليئــة بالســكر ، و إبتعــدي عـن أي أطعمــة حمضيــة لأنهــا تزيـل طبقــة المينــا في الأسنـان و تجعــل الأسنـان صفراء
3- و يمكنــكم إستخــدام القشــة (شاليمـو) لكــي لا تجعــلي المشروب يلتصق بإسنانك
4- بعــد أكــل الأطعمـة الحمضيــة انتظــري مـدة 30 دقيقــة و إفرشيهــا ...لكـتي لا تؤذي مينا الأسنان
5- خــذي الأطعمــة التـي تحتـوي علـى الكــالسيــوم سنجــدها فـي منتجــات الألبـان
فالكـالسيــوم كمـا نعـف يقــوي الأسنـان و يحــافظ علـى مينــا الأسنـان
6- إستخـدمـي خيط الأسنان مرة في اليـوم لتنظيف الأسنان من أي ترسبــات
7- و يمكنكم إستخدام الســواك و كمـا نعــرف قدراتـه المذهلـة للحفـاظ على الأسنــان كما أن الــرســـول صلـى اللــه عليـه وسلــم أوصانا بـه
8- إبتعــدي عــن التدخيــن إذا كنتـي مدخنــة ، يمكنكــي إستخــدام لبــان دون سكــر لإبعـاد الأسنـان عـن التســوس
ودائمـــاً إفــرشـــي أسنــانـك بالطـريقـة الصحيــحـة
أتمنــى إن نصــائحـي تكــون عجبتكــم!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق